• Manhattan square. 124 avenue. Bodrum
  • 1800-1232-4234

ESCALADA EN SUESCA

EL PLAN INCLUYE

1 almuerzo
1 refrigerio
caminata para farallones de suesca y carrilera
Escalada 20 metros de altura dificultad media
Rappel al vacío en el lugar la virgen 25 metros de altura
Inducción
Guianza especializada
Tarjeta de asistencia médica
Primeros auxilios

¿QUÉ ES?

La escalada es una práctica deportiva que, en su modalidad clásica, consiste en subir o recorrer paredes de roca, laderas escarpadas u otros relieves naturales caracterizados por su verticalidad, empleando medios de aseguramiento recuperables en casi su totalidad y la posibilidad en su progresión de utilizar medios artificiales utilizando como única ayuda un calzado especial. Se considera escalada todo ascenso que siendo difícil o imposible de realizar sólo con las extremidades inferiores (pies y piernas), requiere utilizar las extremidades superiores (brazos y manos). Consta también de una modalidad deportiva que consiste en subir o recorrer paredes provistas de vías equipadas con seguros colocados fijos en la pared para garantizar la seguridad del escalador.

RECOMENDACIONES

Preparación Física:

El entrenamiento debe basarse en una tonificación general del cuerpo físico, de toda la musculatura pero incidiendo especialmente en ejercicios para desarrollar la fuerza en dedos y antebrazos. Correr, hacer bicicleta, abdominales, saltos, sentadillas, ayudarán al escalador a mejorar su condición física y, para manos y antebrazos, subir por cuerda y apretar con los dedos ciertos aparatos específicos que los fortalecerán.

Preparación Material:

Para los principiantes mejor entrenarse en un rocódromo, o en rocas con vías fáciles, y que no estén precisamente en montañas, a veces, rocas solitarias en el suelo pueden servir para empezar.El material para escalada de paredes consiste básicamente en un calzado especial denominado pies de gato, que es muy adherente. El arnés que lleva puesto el escalador y es donde se sujetan las cuerdas especialmente homologadas que lo sujetan y dan seguridad en caso de caída.

EQUIPO

Una cuerda
Cinta Express
Grigi
Pies de gato(Calzado para esacalar )
Arnes
Casco
Magnesio (Proteger tus manos)
Bolsa para Magnesio

¿SABÍAS QUÉ?

Los mosquetones, que son anillos de seguridad, los aseguradores como el grillo que se bloquean automáticamente, parando la cuerda en caso de caída, descensores como el ocho y cordinos que son cuerdas de diferentes tamaños para llevar herramientas, son diferentes materiales para hacer escalada que hay que aprender a utilizar para convertirse en escalador